Actividades

Cardio Box

Boxeo, artes marciales y música unidas en una sola actividad : movimientos motivadores, adrenalínicos y estimulantes y para quien lo practica, es una actividad tremendamente aeróbica. Complemento ideal para aquellos que practican las Artes Marciales, proporciona agilidad, rapidez, fondo y cierta sensación de seguridad y de poder.

Body Pump

Si buscas quemar calorías con movimientos dinámicos, trabajar tus músculos y sentir el esfuerzo a tiempo de una música elegida para elevar al máximo tu motivación y concentración, BODY PUMP DE LESS MILLS es tu clase.

Body Balance

Programa considerado el nuevo Yoga, por su dinamismo y su aporte de sensaciones a partir de la música especialmente seleccionada y su secuencia de técnicas de yoga, pilates y tai chi.

Pilates

El Clásico Pilates en Zaragoza es un método de entrenamiento centrado en el desarrollo de ejercicios de flexibilidad, fuerza y contrología, combinados con técnicas de respiración. El Pilates desarrollamos en gimnasio Zaragoza Muscle Center va más allá de un entrenamiento físico, desarrolla una serie de movimientos controlados, que implican al cuerpo y mente de una manera global y apto para todo tipo de personas.

Mind Body

El MIND BODY, consiste en realizar una serie de ejercicios en los que se van sometiendo a estiramientos, movilidad y fuerza, los diferentes grupos musculares del cuerpo, de una manera pausada, manteniendo la posición unos segundos y retornando a la posición original.

Espalda sana

Es un programa de actividad física especializada en dolencias y prevención de problemas de espalda, impartido por "David Belio" en el cuál se realizan ejercicios de bajo impacto articular para la columna vertebral donde se combinan ejercicios de movilidad articular (cervical, dorsal, lumbar y de pelvis), técnicas de fortalecimiento de la zona abdomino-lumbar y ejercicios de flexibilización (estiramientos).

GAP

Programa de ejercicios para abdomen, glúteo y pierna, las zonas más perjudicadas por la vida sedentaria. Dales la firmeza que necesitan con estas clases variadas y dinámicas.

Fast Fitness

Variedad de ejercicios de tonificación, aeróbicos o flexibilidad que hacen  de una hora de entrenamiento un completo acondicionamiento físico.

Step

Si tienes alguna lesión de rodilla, esta actividad no es muy recomendable.

Lleva una botella de agua siempre contigo y bebe antes, durante y después de la clase para mantenerte la hidratación.

Free Dance

  • Baile coreografiado, motivante y divertido.

Zumba

Zumba es una actividad de baile de ritmos latinos, divertida y dirigida a quemar grasa de manera saludable, mediante movimientos de baile combinados. Es apto para todas las edades.

Crossfitness

Acondicionamiento físico total mediante entrenamientos cortos de Alta Intensidad, es decir, mejorar y ejercitar movimientos naturales, efectivos y eficientes, que se pueden transferir y adaptar no sólo a la vida sino a cualquier disciplina deportiva o actividad física. Ideal para gente que no sabe como perder peso invirtiendo poco tiempo en el gimnasio.

Core/abdominales

Sesiónes de 30' de ejercicios abdominales y lumbares, tanto estáticos como diámicos o funcionales que mejoran la estabilidad del tronco, aumentan la fuerza y previenen lesiones.

Cycling/spinning

En nuestro gimnasio se practica la modalidad Schwinn Cycling, es un programa de entrenamiento, controlado, efectivo, divertido, y al alcance de todo el mundo, que desarrolla un trabajo, principalmente, cardiovascular, con la intervención, de la musculatura del tren inferior.

Quick info

Horarios de apertura

Lunes a Viernes 8h - 23h 
Sábados 9h - 14h

Dirección

Calle Fray Juan Regla 18-20
50017 - Zaragoza (Barrio Delicias), España

Contacto

Email info@muscle-center.com
Teléfono 976 33 61 25